Iyengar Yoga

Was ist Iyengar Yoga?

Iyengar Yoga ist eine von B.K.S. Iyengar entwickelte Yoga-Richtung und einer von den vier modernen Yoga-Schulen aus Indien. Iyengar Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und ist unabhängig von der körperlichen Konstitution. Der Fokus liegt hier vor allem bei der präzisen Ausübung der Yoga Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und wird durch Hilfsmittel (u.a. Stühle, Gürtel und Blöcke) unterstützt. Eine regelmäßige Ausübung von Iyengar Yoga hat eine nachhaltige positive Auswirkung auf Körper, Geist und Seele.

Über Yoga

Yoga ist eine alte indische Lehre, bei der man auf der körperlichen, geistigen uns seelischen Ebene an sich arbeitet. Der Begriff bedeutet “Integration” und “Vereinigung” – hier ist die Überwindung der Dualität gemeint. Ziel ist es letztlich heil und mit dem großen Ganzen eins zu werden. Die Grundlagen des Yogas findet man in den heiligen indischen Schriften wie im Yogasutra, dem Bhagavad Gita und den Upanishaden. Im Westen wird Yoga hauptsächlich mit körperlichen Übungen assoziiert, den sogenannten Asanas. Es gibt auch andere Formen, bei denen unter anderem auch kaum oder gar keine Körperübungen vorkommen. Yoga und wie es heute im Westen praktiziert wird, hat sich in dieser Form ca. in den letzten 150 Jahren entwickelt und vor allem in Europa und Amerika gibt es mittlerweile eigene Formen und Strömungen. Iyengar Yoga ist eine der vier traditionellen Yogastile und zeichnet sich durch die Präzision bei den Yogahaltungen aus.

Farnaz und Iyengar Yoga

Ich biete Iyengar Yoga für Gruppen (offene und geschlossene) und  Einzelpersonen an. Mir ist es ein großes Anliegen Yoga individuell angepasst und präzise beizubringen. Es können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene bei mir lernen und üben.

Mit Iyengar Yoga biete ich einen kraftvoll und körperbetont Yoga Stil an. Beim Iyengar Yoga lernt man die verschiedenen Kräfte und eigenen Potenziale zu vereinen, indem man nicht nur auf natürliche Weise Ausdauer, Körperkontrolle und die Muskulatur aufbaut, sondern auch mentale Stärke, Ausgeglichenheit und innere Ruhe in den Alltag zu integrieren.

Mir persönlich hat Iyengar Yoga geholfen auf allen Ebenen Ausgeglichenheit zu finden. Bevor ich es entdeckt habe, hatte ich viel mit chronischen Schmerzen in meinem Körper zu kämpfen und war mental getrieben. Seitdem ich praktiziere hat sich mein Leben wesentlich zum Positiven geändert und daher biete ich es mit Freude Allen an, die es interessiert.

Weitere Informationen zu Yoga finden Sie auch auf Wikipedia

Sommer Yogastunden 2017

Institute Dr. Schmida, 1060 Wien
Immer um 18:00 am
3., 17., 24. Juli
21. August

Iyengar Yoga Wien
5. und 12. Juli: 19h-20:30

Kontakt

Farnaz Beikzadeh

Mobil: 0699 101 95 472
Email: fb@dana-yoga.com